LM
Eigenlijk heb ik de afgelopen jaren altijd een abonnement gehad bij de sportschool. Ik ging twee of drie keer per week en daar was ik best tevreden mee. Ik vond het leuk en voelde me achteraf altijd goed. Sinds corona werd ook ik natuurlijk gedwongen om een andere oplossing te vinden. Langzaam bedacht ik steeds meer manieren om goedkoop en effectief te sporten vanuit huis. Uiteindelijk was ik hier zo tevreden mee, dat ik mijn abonnement heb opgezegd, nadat de sportscholen weer opengingen.
De sportscholen worden in januari volop bezocht, maar langzaam wordt dat steeds minder. In de laatste maanden van het jaar zie je haast niemand meer. Elk jaar weer. En ergens is dat best logisch. Het wordt kouder. De feestdagen beginnen. ‘In het nieuwe jaar beginnen we weer!’. Heel veel mensen doen dit. Hier zijn een paar tips die kunnen helpen met het volhouden van je sportvoornemens.
Stiekem zijn we allemaal een beetje jaloers wanneer we het voedingsdagboek van een fitnessgoeroe zien. En stiekem willen we wel allemaal wel minstens twee keer per week vol gemotiveerd naar de sportschool gaan. Maar als je eenmaal met je koekjes op de bank tv zit te kijken voel je je eigenlijk ook wel heel gelukkig.. Superveel motivatie hebben, of een duidelijk doel volgen is soms lastig. Fitter en gezonder willen eten is een doel, maar die kan je al snel vergeten als er een bak met chips voor je neus staat. Hier zijn een aantal tips die je motiveren om gezonder te gaan leven. Niet waarom je het zou moeten doen, maar waarom je het zou willen doen.
Is je lichaam nog net niet strak genoeg, maar heb je helemaal geen zin om naar de sportschool te gaan? Dat is geen probleem! Want er zijn genoeg activiteiten die je waarschijnlijk al (dagelijks) doet, die ook een hoop calorieën verbranden. Doe deze net wat meer, en je voelt je binnen no time fitter.