fbpx

Categorie: Lifestyle

Categorieën
Creativiteit Lifestyle

4x creatief een dagboek bijhouden

Als ik het over mocht doen, dan zou ik meer dagboeken geschreven hebben. Ik heb tot m’n zestiende hier en daar een dagboek bijgehouden. Daarna ben ik een aantal jaren gestopt en daar heb ik best spijt van. Uit huis gaan, m’n eerste verliefdheden en volwassen worden; had ik het maar tot in de details uitgeschreven, om later terug te lezen. Gelukkig ben ik op m’n 21e weer begonnen. Elke dag schrijf of film ik wel wat. Want een dagboek bijhouden bijhouden kan op meer manieren dan alleen schrijven. Dit zijn 4x creatieve soorten van een dagboek bijhouden.

Lees verder “4x creatief een dagboek bijhouden”
Categorieën
Creativiteit Lifestyle Mind(fulness) Mindset

4x voordelen van een dagboek schrijven

dagboek schrijven

Als kind heb ik vier normale dagboeken en één vakantiedagboek volgeschreven. Sinds een aantal jaar heb ik het weer opgepakt en schrijf ik elk jaar steeds meer bladzijden (100-200 Word pagina’s). Bijna elke dag schrijf ik een stukje en het heeft zoveel voordelen. In dit artikel vertel ik welke.

Lees verder “4x voordelen van een dagboek schrijven”
Categorieën
Creativiteit Lifestyle

8 tips om creatiever te worden

tips creatiever

Creativiteit wordt vaak beschreven als een eigenschap die niet iedereen heeft. Alsof je geluk moet hebben als je toevallig een creatief persoon bent. Gelukkig is dit niet het geval. Iedereen heeft een bepaalde mate van creativiteit in zich. De een heeft het in zijn leven meer ontwikkeld of heeft een bepaalde aanleg, maar iedereen kan creatief zijn. Je kunt dit ook verder ontwikkelen. Daarom beschrijf ik in dit artikel 8 tips om creatiever te worden.

Lees verder “8 tips om creatiever te worden”
Categorieën
Gezondheid Lifestyle Vrouw

Dit zijn de seizoenen van de menstruatiecyclus

seizoenen cyclus

Steeds meer vrouwen stoppen met de pil, zo ook ik een paar jaar geleden. Je krijgt dan je eigen hormooncyclus terug. Dat dit een cyclus van ongeveer 28 dagen met fluctuaties in de hormonen is, weten de meeste mensen wel. Verder is er onder zowel vrouwen als mannen veel onbekend over de hormoonschommelingen en de invloed ervan.Wel wordt steeds vaker de menstruatiecyclus vergeleken met de vier seizoenen. Dit is een handige manier om meer begrip te krijgen van de cyclus.

Lees verder “Dit zijn de seizoenen van de menstruatiecyclus”
Categorieën
Creativiteit Lifestyle

Zo leer je jezelf haken

leren haken

Tegenwoordig zijn de granny hobbies weer helemaal populair. Breien, haken, puzzelen, tuinieren: het zijn allemaal leuke en rustgevende hobby’s. Dus waarom zou je ermee wachten totdat je een oud omaatje (of opaatje) bent? Toen ik in de hobbywinkel was voor wat schilderspullen viel mijn oog dan ook op allerlei schattige gehaakte dieren die de medewerkers van de hobbywinkel zelf gemaakt hadden. Ineens dacht ik: ik moet dit ook kunnen. Gewapend met wat wol en haaknaalden van de Big Bazar (want hè, je weet nooit hoe lang zo’n hobby duurt), ging ik aan de slag. Dat is nu al een jaar geleden en ik vind het een van mijn leukste hobby’s. Ik zou nog lang niet kunnen zeggen dat ik er goed in ben, maar wel heb ik wat tips om van start te gaan. Want zonder instructies lukt het niet, maar aan de andere kant hoef je niet alles te weten om te beginnen.

Lees verder “Zo leer je jezelf haken”
Categorieën
Creativiteit Lifestyle Mindset Spiritualiteit

Zo maak je een smudge stick

smudge stick kruiden

In dit artikel combineer ik twee van mijn favoriete bezigheden: leuke rituelen en creativiteit. Ik laat namelijk zien hoe je zelf een smudge stick kunt maken. Het is verrassend gemakkelijk, rustgevend, en daarnaast ook nog eens een stuk goedkoper dan een kant-en-klare smudge stick kopen.

Lees verder “Zo maak je een smudge stick”
Categorieën
Gezondheid Lifestyle Mind(fulness) Mindset

Elke dag yoga: de voordelen en mijn ervaring

yoga spullen

Al eerder schreef ik mijn ervaring met elke dag mediteren. Elke dag meditatie gaf me een rustig en positief gevoel. Toch ben ik niet doorgegaan met dit elke dag doen. Tijdens de training ‘Hoogsensitief je grootste kracht’ van Zoma opleidingen merkte ik dat vooral de meditaties met beweging heel goed voor me werkten. Bijvoorbeeld wanneer je met beweging van je armen voorstelt dat je oude energie bij je vandaan duwt. Ik raak op deze manier minder snel afgeleid en het lijkt wat ‘echter’ dan wanneer ik met m’n ogen dicht ergens zit. Yoga is ook een soort combinatie van meditatie en beweging, dus daarom besloot ik in januari de Center challenge van Yoga With Adriene te doen. In dit artikel beschrijf ik kort de voordelen van elke dag yoga en mijn ervaring hiermee.

Lees verder “Elke dag yoga: de voordelen en mijn ervaring”
Categorieën
Gezondheid Lifestyle Vrouw

Mijn ervaring met Daysy

daysy

Sinds een aantal maanden ben ik begonnen met het gebruiken van de Daysy. Dit is kort gezegd een apparaat dat je menstruatiecyclus trackt, analyseert en voorspelt. Het werkt op basis van het meten van je basale temperatuur in combinatie met het monitoren van je cyclus (+ het algoritme van miljoenen andere cyclussen). De techniek erachter, de betrouwbaarheid en mijn ervaring zal ik in dit artikel beschrijven. 

Lees verder “Mijn ervaring met Daysy”
Categorieën
Gezondheid Lifestyle Vrouw

Mijn ervaring: het verwijderen van m’n koperspiraal (deel 3)

Over mijn koperspiraal heb ik al een hoop geschreven. In deel 1 beschreef ik hoe het zetten en verzakken van m’n eerste spiraal ging. In deel 2 beschreef ik hoe het zetten van m’n tweede koperspiraal ging. Soms krijg ik vragen over of ik nog tevreden ben met m’n spiraal en of ik hem weer in combinatie met de menstruatiecup gebruik. Hierop zal ik in dit artikel antwoord geven en uitleggen waarom ik hem heb laten verwijderen.

Het is vrij persoonlijk, maar er staan veel te weinig uitgebreide persoonlijke ervaringen online, dus ik zet met alle liefde m’n schaamte aan de kant om het te delen met jou!

Lees verder “Mijn ervaring: het verwijderen van m’n koperspiraal (deel 3)”
Categorieën
Lifestyle Verzorging Vrouw

5 manieren om te ontspannen tijdens je menstruatie

Hoe menstruaties ervaren worden, kan erg verschillen. Er is veel wat je kan voelen: irritatie, boosheid, pijn, emoties, opluchting of rust. Wat in ieder geval vast staat, is dat het goed is om net wat meer rust te nemen dan normaal. Je lichaam is namelijk hard aan het werk en ook je hormonen staan hoogstwaarschijnlijk er niet naar om allerlei spannende dingen te gaan doen. In mijn blog over het boek De Cyclus Strategie schreef ik meer over de cyclus en de bijbehorende seizoenen.

Lees verder “5 manieren om te ontspannen tijdens je menstruatie”
Categorieën
Verzorging

Deze gewoonten houden mijn huid en haar gezond

Al eerder schreef ik een artikel waarin in beschreef hoe mijn haar van steil naar slag ging. Het is niet alleen meer gaan krullen, hoe voelt ook een stuk gezonder aan. Dit zie ik vooral aan dat het zacht is en niet snel aan de onderkant dunner wordt, terwijl dat vroeger wel zo was. Voor mijn gevoel ging dit tegelijk op met de verbetering van m’n huid en dat verbaast me eigenlijk niet. De twee hebben natuurlijk erg veel met elkaar te maken. In dit artikel deel ik mijn tips voor gezond haar en een gezonde huid.

Lees verder “Deze gewoonten houden mijn huid en haar gezond”
Categorieën
Creativiteit Lifestyle Reizen

5 creatieve hobby’s voor op reis

haken

Als creatieveling mis je waarschijnlijk je kunstzinnige bezigheden op vakantie. Niet alle hobby’s zijn handig om mee te nemen op reis. Het is begrijpelijk dat je het niet ziet zitten om je naaimachine of complete schilderskoffer in te pakken. Online vind je genoeg reisblogs met reisinspiratie over vakantiebestemmingen, maar welke creatieve hobby’s kun je makkelijk op vakantie meenemen? Hierbij een aantal hobby’s die je gemakkelijk mee op vakantie kunt nemen, zonder al te veel gedoe en gesleep.

Lees verder “5 creatieve hobby’s voor op reis”
Categorieën
Creativiteit Lifestyle

Fotografie: 6 tips bij het maken van een zelfportret

In onze online wereld is het altijd handig om een paar goede foto’s van jezelf te hebben, maar niet iedereen heeft een professioneel fotograaf als beste vriend. Een fotograaf inhuren wordt al snel duur en bij een erg goedkope fotograaf loop je het risico dat het niet zo wordt zoals jij verwacht. Daarom beschrijf ik vandaag een aantal tips waardoor het zelf maken van een zelfportret een stuk makkelijker wordt. Ik gebruik zelf een spiegelreflexcamera van Canon, namelijk de EOS 200D. Dit is een ouder model dat niet meer verkocht wordt, maar de Canon EOS 250D lijkt erop.

Lees verder “Fotografie: 6 tips bij het maken van een zelfportret”
Categorieën
Lifestyle Verzorging

Hoe mijn haar van steil naar haar met slag ging

Dit artikel voelt een beetje off topic, maar aan de andere kant heb ik eerder een blog geschreven over haar en deze werd goed ontvangen. Dat was de review van de haarproducten van Hairlust. Sindsdien heb ik een hoop veranderd aan m’n haarroutine, en dat heeft z’n vruchten afgeworpen. In dit artikel zal ik uitleggen hoe ik van superstijl dun haar, naar dikker haar met slag ging.

Lees verder “Hoe mijn haar van steil naar haar met slag ging”
Categorieën
Gezondheid Lifestyle Vrouw

Mijn ervaring met het stoppen met de pil

stoppen met de pil

Het is inmiddels 2,5 jaar geleden dat ik ben gestopt met de pil. Van mijn 16e tot mijn 21e ben ik aan de pil geweest. Best een lange tijd dus. Ineens was ik zo nieuwsgierig of ik zonder pil misschien wel een ander mens zou zijn. Daarnaast had ik last van een aantal bijwerkingen. In dit artikel leg ik uit wat mijn ervaring met het stoppen is. Ik gok dat je dit misschien leest omdat je zelf twijfelt om te stoppen. Hopelijk heb je er wat aan!

Lees verder “Mijn ervaring met het stoppen met de pil”