LM
In dit artikel combineer ik twee van mijn favoriete bezigheden: leuke rituelen en creativiteit. Ik laat namelijk zien hoe je zelf een smudge stick kunt maken. Het is verrassend gemakkelijk, rustgevend, en daarnaast ook nog eens een stuk goedkoper dan een kant-en-klare smudge stick kopen.
Je hoeft niet van spiritualiteit te houden of bijgelovig te zijn, om een maanritueel te doen. Een maanritueel is voor iedereen die houdt van vaste patronen, ritmes, houvast en leuke rituelen. De maan is een mooi verschijnsel en staat symbool voor mysterie, wonderen, vrouwelijke energie en gevoel. Volgens Yasmin Boland in Leven met de maan is volle maan de alles-of-niet fase met veel energie. Volle maan zou daarnaast het moment zijn om het oude los te laten wat je niet meer dient. Dus ben je helemaal klaar met een bepaalde gewoonte of iets anders in je leven? Doe dan mee met dit praktische en simpele volle maan ritueel. Je hebt er niks voor nodig, behalve pen en papier.
Soms flirt ik met de gedachte om aan koffie te beginnen, want mensen lijken er zo blij van te worden. Aan de andere kant zit in koffie veel cafeïne, en ik wil er niet afhankelijk ervan worden. Wel ben ik redelijk verslaafd aan thee. Als ik de dag niet direct start met thee, ben ik helemaal ontregeld. Zit er dan toch een dusdanige hoeveelheid cafeïne in, waardoor het verslavend is? En is er eigenlijk een verschil tussen cafeïne en theïne?
Al eerder schreef ik mijn ervaring met elke dag mediteren. Elke dag meditatie gaf me een rustig en positief gevoel. Toch ben ik niet doorgegaan met dit elke dag doen. Tijdens de training ‘Hoogsensitief je grootste kracht’ van Zoma opleidingen merkte ik dat vooral de meditaties met beweging heel goed voor me werkten. Bijvoorbeeld wanneer je met beweging van je armen voorstelt dat je oude energie bij je vandaan duwt. Ik raak op deze manier minder snel afgeleid en het lijkt wat ‘echter’ dan wanneer ik met m’n ogen dicht ergens zit. Yoga is ook een soort combinatie van meditatie en beweging, dus daarom besloot ik in januari de Center challenge van Yoga With Adriene te doen. In dit artikel beschrijf ik kort de voordelen van elke dag yoga en mijn ervaring hiermee.
Sinds een aantal maanden ben ik begonnen met het gebruiken van de Daysy. Dit is kort gezegd een apparaat dat je menstruatiecyclus trackt, analyseert en voorspelt. Het werkt op basis van het meten van je basale temperatuur in combinatie met het monitoren van je cyclus (+ het algoritme van miljoenen andere cyclussen). De techniek erachter, de betrouwbaarheid en mijn ervaring zal ik in dit artikel beschrijven.
Over mijn koperspiraal heb ik al een hoop geschreven. In deel 1 beschreef ik hoe het zetten en verzakken van m’n eerste spiraal ging. In deel 2 beschreef ik hoe het zetten van m’n tweede koperspiraal ging. Soms krijg ik vragen over of ik nog tevreden ben met m’n spiraal en of ik hem weer in combinatie met de menstruatiecup gebruik. Hierop zal ik in dit artikel antwoord geven en uitleggen waarom ik hem heb laten verwijderen.
Het is vrij persoonlijk, maar er staan veel te weinig uitgebreide persoonlijke ervaringen online, dus ik zet met alle liefde m’n schaamte aan de kant om het te delen met jou!
Hoe menstruaties ervaren worden, kan erg verschillen. Er is veel wat je kan voelen: irritatie, boosheid, pijn, emoties, opluchting of rust. Wat in ieder geval vast staat, is dat het goed is om net wat meer rust te nemen dan normaal. Je lichaam is namelijk hard aan het werk en ook je hormonen staan hoogstwaarschijnlijk er niet naar om allerlei spannende dingen te gaan doen. In mijn blog over het boek De Cyclus Strategie schreef ik meer over de cyclus en de bijbehorende seizoenen.
Al eerder schreef ik een artikel waarin in beschreef hoe mijn haar van steil naar slag ging. Het is niet alleen meer gaan krullen, hoe voelt ook een stuk gezonder aan. Dit zie ik vooral aan dat het zacht is en niet snel aan de onderkant dunner wordt, terwijl dat vroeger wel zo was. Voor mijn gevoel ging dit tegelijk op met de verbetering van m’n huid en dat verbaast me eigenlijk niet. De twee hebben natuurlijk erg veel met elkaar te maken. In dit artikel deel ik mijn tips voor gezond haar en een gezonde huid.
Als creatieveling mis je waarschijnlijk je kunstzinnige bezigheden op vakantie. Niet alle hobby’s zijn handig om mee te nemen op reis. Het is begrijpelijk dat je het niet ziet zitten om je naaimachine of complete schilderskoffer in te pakken. Online vind je genoeg reisblogs met reisinspiratie over vakantiebestemmingen, maar welke creatieve hobby’s kun je makkelijk op vakantie meenemen? Hierbij een aantal hobby’s die je gemakkelijk mee op vakantie kunt nemen, zonder al te veel gedoe en gesleep.
Volgens de oosterse filosofie zijn chakra’s energiecentra. Dit zijn plaatsen in het lichaam waar de energiestromen elkaar kruisen. Ze zijn zowel onderdeel van je lichaam, als van je geest en ziel. Je kunt chakra’s dus zien als zeven energetische punten in je lichaam met een vaste plek, maar ook als verschillende energieën, of gewoon thema’s binnenin jezelf.
Als ik het over mocht doen, dan zou ik meer dagboeken geschreven hebben. Ik heb tot m’n zestiende hier en daar een dagboek bijgehouden. Daarna ben ik een aantal jaren gestopt en daar heb ik best spijt van. Uit huis gaan, m’n eerste verliefdheden en volwassen worden; had ik het maar tot in de details uitgeschreven, om later terug te lezen. Gelukkig ben ik op m’n 21e weer begonnen en ik weet dat ik er nooit meer mee zal stoppen. Elke dag schrijf of film ik wel wat. Over alledaagse dingen, maar vooral belangrijke ontwikkelingen en grote veranderingen zijn het leukst om volledig vast te leggen.
In onze online wereld is het altijd handig om een paar goede foto’s van jezelf te hebben, maar niet iedereen heeft een professioneel fotograaf als beste vriend. Een fotograaf inhuren wordt al snel duur en bij een erg goedkope fotograaf loop je het risico dat het niet zo wordt zoals jij verwacht. Daarom beschrijf ik vandaag een aantal tips waardoor het zelf maken van een zelfportret een stuk makkelijker wordt. Ik gebruik zelf een spiegelreflexcamera van Canon, namelijk de EOS 200D. Dit is een ouder model dat niet meer verkocht wordt, maar de Canon EOS 250D lijkt erop.
Dit artikel voelt een beetje off topic, maar aan de andere kant heb ik eerder een blog geschreven over haar en deze werd goed ontvangen. Dat was de review van de haarproducten van Hairlust. Sindsdien heb ik een hoop veranderd aan m’n haarroutine, en dat heeft z’n vruchten afgeworpen. In dit artikel zal ik uitleggen hoe ik van superstijl dun haar, naar dikker haar met slag ging.
Al in meerdere podcasts had ik het boek voorbij horen komen: You Are A Badass van Jen Sincero. Het zou een boek zijn dat eigenlijk alles rondom spiritualiteit samenvat en op een leuke manier beschrijft. Dat klonk goed! Toen het boek beschikbaar kwam bij de bibliotheek, ben ik het meteen gaan lezen. In dit artikel zal ik beschrijven wat ik van het boek geleerd heb en wat ik ervan vond.
Als vegetariër/vegan is hummus waarschijnlijk niet uit je koelkast weg te denken. Ik eet het in ieder geval vrijwel elke dag. Maar wist je dat je het vrij gemakkelijk zelf en dus vers kunt maken? Dit is het recept voor een snelle hummus met zongedroogde tomaat.