5x vegetarische wrap hapjes (deel 3)

Mijn blogs over vegetarische wrap hapjes (deel 1 en deel 2) werden met veel enthousiasme ontvangen, dus besloot ik om een deel drie te maken. Dit zijn weer 5 vegetarische wrap hapjes. Dit keer zijn ze ook 100% plantaardig. Kijk maar mee!

Hummus zongedroogde tomaat wrap

Benodigdheden:

  • Grote wrap
  • Hummus zongedroogde tomaat
  • Een paar zongedroogde tomaten

Spreid de hummus over de gehele wrap uit. Snijd daarna de zongedroogde tomaten in kleine stukjes en verspreid ze over de wrap.

Tapenade tomaat wrap

Benodigdheden:

  • Grote wrap
  • Plantaardige tapenade
  • 1/2 tomaat

Spreid de tapenade over de gehele wrap uit. Snijd daarna de tomaat in kleine stukjes en verspreid deze over de wrap.

Groentespread, sambal en paprika wrap

Benodigdheden:

  • Grote wrap
  • Groentespread
  • Sambal
  • Paprika

Spreid de groentespread over de gehele wrap uit. Snijd daarna de paprika in kleine stukjes en verspreid deze over de wrap. Maak daarna in het midden een dunne lijn van sambal over het midden (zie de foto’s hierboven).

Kruidencrème komkommer wrap

Benodigdheden:

  • Grote wrap
  • (Plantaardige) kruidencrème
  • Plakken komkommer

Snijd dunne plakken van de komkommer af. Dit kun je het beste doen met een aardappelschilmesje. Als de plakken namelijk te dik zijn, kan de wrap moeilijk buigen. Spreid eerst de kruidencrème over de wrap uit. Beleg hem daarna met een aantal plakjes komkommer.

Avocado, komkommer, kipkruiden wrap

Benodigdheden:

  • Grote wrap
  • Halve avocado
  • Plakken komkommer
  • Kipkruiden

Snijd weer dunne plakken van de komkommer af. Prak de avocado en verspreid dit over de wrap. Beleg hem daarna met een aantal plakjes komkommer. Strooi hierna wat kipkruiden over de hele wrap. Zie voor de hoeveelheid de foto’s hierboven.

Bekijk hier deel 1 en deel 2

Hieronder staan ook een paar leuke boeken op het gebied van vegetarisch eten 🙂

Dit artikel bevat affiliate links. Dit zijn links waarover ik een kleine commissie krijg als je vervolgens op de website bestelt 🙂

You May Also Like

10 Comments

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 6

    Aaah super makkelijk! en je komt ook nog eens op het juiste moment op mijn pad. Binnenkort nl een feestje met een aantal veganisten. Ik ga eens grasduinen op je blog voor nog meer inspiratie. leuk leuk leuk!!

  6. 7
  7. 8
  8. 9

    Je blog komt als geroepen, ik ben zelf niet veganistisch maar krijg morgen een veganistische dame op bezoek voor oud en nieuw. Ik ga zeker die komkommer-avocado wraps maken!

  9. 10

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.