Mijn blogs over vegetarische wrap hapjes (deel 1 en deel 2) werden met veel enthousiasme ontvangen, dus besloot ik om een deel drie te maken. Dit zijn weer 5 vegetarische wrap hapjes. Dit keer zijn ze ook 100% plantaardig. Kijk maar mee!
Meer inspiratie nodig? Hieronder staan ook een paar leuke boeken op het gebied van vegetarisch eten 🙂
Hummus zongedroogde tomaat wrap
Benodigdheden:
- Grote wrap
- Hummus zongedroogde tomaat
- Een paar zongedroogde tomaten
Spreid de hummus over de gehele wrap uit. Snijd daarna de zongedroogde tomaten in kleine stukjes en verspreid ze over de wrap.
Tapenade tomaat wrap
Benodigdheden:
- Grote wrap
- Plantaardige tapenade
- 1/2 tomaat
Spreid de tapenade over de gehele wrap uit. Snijd daarna de tomaat in kleine stukjes en verspreid deze over de wrap.
Groentespread, sambal en paprika wrap
Benodigdheden:
- Grote wrap
- Groentespread
- Sambal
- Paprika
Spreid de groentespread over de gehele wrap uit. Snijd daarna de paprika in kleine stukjes en verspreid deze over de wrap. Maak daarna in het midden een dunne lijn van sambal over het midden (zie de foto’s hierboven).
Kruidencrème komkommer wrap
Benodigdheden:
- Grote wrap
- (Plantaardige) kruidencrème
- Plakken komkommer
Snijd dunne plakken van de komkommer af. Dit kun je het beste doen met een aardappelschilmesje. Als de plakken namelijk te dik zijn, kan de wrap moeilijk buigen. Spreid eerst de kruidencrème over de wrap uit. Beleg hem daarna met een aantal plakjes komkommer.
Avocado, komkommer, kipkruiden wrap
Benodigdheden:
- Grote wrap
- Halve avocado
- Plakken komkommer
- Kipkruiden
Snijd weer dunne plakken van de komkommer af. Prak de avocado en verspreid dit over de wrap. Beleg hem daarna met een aantal plakjes komkommer. Strooi hierna wat kipkruiden over de hele wrap. Zie voor de hoeveelheid de foto’s hierboven.
Dit artikel bevat affiliate links. Dit zijn links waarover ik een kleine commissie krijg als je vervolgens op de website bestelt 🙂
10 reacties op “5x vegetarische wrap hapjes (deel 3)”
Yammie dat ziet er heerlijk uit. Ik krijg meteen trek.
Ik ben erg benieuwd naar deze recepten! Het ziet er in ieder geval erg lekker uit.
Heerlijk zo’n hapjes. Zelf eten we niet direct standaard vegetarisch of veganistisch, maar dit zou zeker iets zijn dat ik zou maken en dat een succes zou zijn.
Ik ben het met je eens dat het niet moeilijk hoeft te zijn. Vooral even langs de groenteafdeling lopen 😉
Heb je ze allemaal geproefd?
Zeker! Ik vind ze allemaal top 😀
Aaah super makkelijk! en je komt ook nog eens op het juiste moment op mijn pad. Binnenkort nl een feestje met een aantal veganisten. Ik ga eens grasduinen op je blog voor nog meer inspiratie. leuk leuk leuk!!
het ziet er allemaal lekker uit!! ik mag het allemaal zelf niet, maar wel handig voor visite die vega zijn
Dat ziet er wel best lekker uit die leuke rolletjes van jou 🙂
Je blog komt als geroepen, ik ben zelf niet veganistisch maar krijg morgen een veganistische dame op bezoek voor oud en nieuw. Ik ga zeker die komkommer-avocado wraps maken!
Vegetarische wraps? Dan zou ik niet voor kipkruiden kiezen. Er zijn zoveel lekkere alternatieven